La lunga carriera come preparatori fisici e di istruttori di fitness e CrossFit ci hanno consentito negli anni di conoscere le risposte fisiologiche degli atleti rispetto le attività proposte. Chi era maggiormente orientato ad un allenamento aerobico per dimagrire chi invece alla ricerca di un miglioramento della forza e del volume muscolare, attività comunque praticate separatamente e parcellizzate. Con il CrossTraining abbiamo trovato una metodica che potesse soddisfare le varie esigenze degli atleti e di appassionati di sport, ma soprattutto che riesce a conquistare l’approvazione di un pubblico che non ama andare in palestra perché la ritiene noiosa.
Il CrossTraining consente di raggiungere uno stato di fitness armonico e completo in quanto è un metodo che riesce ad abbracciare le esigenze di tutti alternando allenamenti in stile CrossFit e Hyrox. A partire dalla percezione corporea alla propriocezione stimolando il SNP (sistema nervoso periferico) in modo straordinario, fino ad arrivare allo sviluppo delle capacità coordinative al servizio di un miglioramento delle capacità condizionali. Le esercitazioni e le combinazioni delle stesse, articolate in una programmazione sensata è funzionale al miglioramento delle performance e quindi degli aspetti fisici ed edonistici.